Yoga

Yoga blir stadig mer populært i samfunnet vårt. Med yoga søker man å ha et indre fokus, vende seg bort fra omverden som vanligvis krever vår oppmerksomhet, og virkelig lytte til oss selv. Og selv om yogaens opprinnelse er over 5000 år gammel, kan det virke som om den blir et viktigere og viktigere verktøy for å holde fokus og kontakt med seg selv. Yogaen ser mennesket i helhet, og tar hensyn til forbindelsen mellom det fysiske og det mentale, og forsøker å forene dette igjennom pusten og bevisstheten. Det legges vekt på både å forløse og styrke muskulaturen i hele kroppen, men også på å få inn gode pustemønster og en økt tilstedeværelse i egen kropp og dermed også eget liv (også kalt mindfullness).